- eng.
- FACE PULL
- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Задняя дельтовидная мышца
- Синергисты
- Ромбовидные мышцы Подостная мышца Малая круглая мышца Средняя дельтовидная мышца Трапециевидная мышца Плечелучевая мышца Плечевая мышца (Brachialis)
- Стабилизаторы
- Мышца, поднимающая лопатку
- Оборудование
- Тренажёр
Горизонт тяга с мягкой рукоятью у блока на уровне глаз.
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
3x10, 1012
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
