- eng.
- Smith machine split squats/lunge
- Сложность
- 5 / 10
- Классификация
- Незаменимые упражнения (становая тяга, приседания)
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Мышцы передней поверхности бедра Ягодичные мышцы
- Синергисты
- ДОП: Мышцы, приводящие бедро
- Стабилизаторы
- Мышцы-разгибатели позвоночника
- Остальные
- ДОП: Мышцы, отводящие бедро
- Оборудование
- Тренажёр
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
