ДОП: Мышцы, отводящие бедро
Функции:
СЯМ, МЯМ, поверхностный пучок БЯМ, грушевидная, напрягатель широкой фасции
Мышцы в составе
 Грушевидная мышца |
.jpeg) Напрягатель широкой фасции бедра (TFL) |
Варианты упражнений
Агонист (Основная нагрузка)
Синергист (Второстепенная нагрузка)
Остальные (Нейтрализаторы, Распределители усилий)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности