Напрягатель широкой фасции бедра (TFL)
TFL (tensor fasciae latae)

Напрягатель широкой фасции бедра (TFL)
Начало:
Верхняя передняя подвздошная ость подвздошной кости
Прикрепление:
Широкая фасция бедра

Функции:
  • Натягивает широкую фасцию бедра
  • Сгибает бедро

Диагностические тесты:
Тест Томаса

Варианты упражнений

Агонист (Основная нагрузка)


Показаны записи 1-3 из 4.
МФР илиотибиального тракта
МФР илиотибиального тракта

Фитнес: начальный (этап 1)

...
Отведение ноги (в сторону) на блоке стоя

Фитнес: начальный (этап 1)

Синергист (Второстепенная нагрузка)