- eng.
- Squat jump and Star jump
- Сложность
- 6 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс) Икроножная Большая ягодичная мышца (БЯМ) Средняя ягодичная (СЯМ) Камбаловидная мышца
- Синергисты
- Дельтовидные мышцы Малая ягодичная (МЯМ)
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
