Малая ягодичная (МЯМ)
Gluteus minimus
Начало:
Ягодичная поверхность подвздошной кости
Ягодичная поверхность подвздошной кости
Прикрепление:
Большой вертел
Большой вертел
Функции:
- Отводит бедро
- Передние пучки поворачивают бедро внутрь
- Задние пучки поворачивают бедро наружу
Агонист (3)
Показаны записи 1-3 из 3
«Коррекционная» становая тяга на одной ноге с гантелью
Фитнес: средний (этап 2)
МФР ягодичных мышц 1 (на мячике) (+малая ягодичная)
Фитнес: начальный (этап 1)
Отведение прямой ноги стоя с утяжелителем
Фитнес: начальный (этап 1)
Синергист (Второстепенная нагрузка) (1)
Показаны записи 1-1 из 1
Прыжок из приседа + прыжок-звезда
Фитнес: средний (этап 2)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности