- Сложность
- 6 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Ягодичные мышцы Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс) Икроножная
Это интересно...
Ускорение из положения лежа. Вариантами могут быть: положение сидя на полу / лёжа на спине/животе / лицом по направлению движения или против.
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
5*10 м, каждые 3 мин (или до полного восстановления
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
