Отведения в наклоне

eng.: Bent OVER LATERAL RAISE
Сложность: 3 / 10
Классификация: Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень: Фитнес: средний (этап 2)
Агонисты: Задняя дельтовидная мышца
Синергисты: Ромбовидные мышцы Подостная мышца Малая круглая мышца Средняя дельтовидная мышца Трапециевидная мышца
Оборудование: Гантели

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

	Подъём гантелей через стороны в наклоне 1 / 10
	Горизонтальная тяга с гантелями лёжа животом на горизонтальной скамье 1 / 10
	Горизонтальная тяга с гантелями лёжа животом на наклонной скамье (под 30/45град) / 30/45 DEGREE INCLINE ROW 1 / 10
	L-разводки / Кубинское наружное вращение / Кубинский жим / L-rotations / L-fly / Cuban external rotation / Cuban press 1 / 10