Отведения в наклоне

eng.: Bent OVER LATERAL RAISE
Сложность: 3 / 10
Классификация: Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень: Фитнес: средний (этап 2)
Агонисты: Задняя дельтовидная мышца
Синергисты: Ромбовидные мышцы Подостная мышца Малая круглая мышца Средняя дельтовидная мышца Трапециевидная мышца
Оборудование: Гантели

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

	V-подъёмы / V-raises
	Горизонтальная тяга на блоке двумя руками с широкой рукоятью сидя / Seated Wide Grip Cable Row
	Отведения одной рукой у нижнего блока / CABLE LATERAL RAISE
	Разведения рук в наклоне в кроссовере с нижних блоков / BENT OVER REVERSE CABLE FLY