Сложность 2 / 10 Классификация Вспомогательные упражнения ("традиционные") Уровень Фитнес: начальный (этап 1) Агонисты Плечи Оборудование Тренажёр Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Наружное вращение плеча у нижнего блока стоя (или с резиновым амортизатором) / CABLE EXTERNAL ROTATION Ротация в «квадрате» на вдохе (Раскрытие в грудном отделе в позиции квадрат) / KNEELING BACK ROTATION / Quadruped reach through Круги в планке на прямых руках / Plank circles L-разводка лёжа / Супинация плеча лёжа на боку, плечо прижато к туловищу / DUMBBELL LYING EXTERNAL SHOULDER ROTATION
Inspire
Inspire