eng. Shoulder press in Hoist machine Сложность 2 / 10 Классификация Вспомогательные упражнения ("традиционные") Уровень Фитнес: начальный (этап 1) Агонисты Плечи Оборудование Тренажёр Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Tuck planche + L-sit Круги в планке на прямых руках / с опорой предплечьями на фитбол / Plank circles / Ball plank circles Наружное вращение плеча у нижнего блока стоя (или с резиновым амортизатором) / CABLE EXTERNAL ROTATION Подъём рук вперёд с гантелью / DUMBBELL FRONT RAISE
Inspire
Inspire