eng. Shoulder press in Hoist machine Сложность 2 / 10 Классификация Вспомогательные упражнения ("традиционные") Уровень Фитнес: начальный (этап 1) Агонисты Плечи Оборудование Тренажёр Добавить в свою программуЭта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку? Аналоги (когда не хочется делать это упражнение) Подъём прямых рук вперёд с гантелями с опорой о наклонную скамью / CHEST SUPPORTED DUMBBELL FRONT RAISES 1 / 10 L-sit + straddle planche на брусьях (10 раз) 2 / 10 Жим лэндмайн двумя руками / Two-handed landmine explosive press 2 / 10 Раскачивания в tuck planche на брусьях (10 раз) 2 / 10
Inspire
Inspire