- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- ДОП: Мышцы, отводящие бедро
- Показано при:
- Колено Повреждение мениска Гонартроз (артроз коленного сустава) Артрит коленного сустава
Медленно 5-6 раз каждой ногой с паузой насекунду в верхней точке и с расслаблением в нижней.
Это упражнение входит в комплексы
Сложность 3
Бесплатно
Гимнастика для лечения коленей
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
