- eng.
- PLANK LEG LIFT / Leg pull front
- Сложность
- 3 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Мышцы задней поверхности бедра (хамстринги) Ягодичные мышцы
- Показано при:
- СТАРТТЕСТ: 1.1 Пассивный наклон - Не симметричное сгибание (сзади)
Мышцы корпуса в напряжении, поясница без движения. Нога разгибается ягодичными и мышцами задней поверхности бедра
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
