- eng.
- LEG CURL IN TRX / TRX Hamstring curl
- Сложность
- 6 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Мышцы задней поверхности бедра (хамстринги)
- Синергисты
- Икроножная
- Оборудование
- Петли TRX
- Показано при:
- Тендинопатия хамстрингов
Это интересно...
Длина петель: MC (mid-calf) - середина голени
Прогрессия - по принципу маятника.
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
3x8-10
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
