- eng.
- PUSH PRESS
- Сложность
- 5 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Дельтовидные мышцы
- Оборудование
- Штанга
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
5*1+1+1, ИВН 7, каждые 3 мин
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
