- eng.
- push (or power) jerk, squat jerk, split jerk
- Сложность
- 4 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Плечи Дельтовидные мышцы
- Оборудование
- Штанга
Jerk - это движение, при котором атлет поднимает штангу из положения фронтально на плеч в положение над головой
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
