- Сложность
- 2 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Средняя ягодичная (СЯМ)
- Оборудование
- Эластичная петля короткая (Мини-бенд)
- Показано при:
- Грыжа диска поясничного отдела позвоночника (spinal disc herniation)
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
до 3x60 в комфортной амплитуде
Это упражнение входит в комплексы
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
