- eng.
- BANDED FACE PULL
- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Мышцы верхней части спины (задняя дельта, ср. и нижн. трапеции, ромбовидные) Задняя дельтовидная мышца Трапециевидная мышца
- Оборудование
- Амортизатор (Эспандер) Эластичная петля длинная (Супер-бэнд)
- Показано при:
- Мышечные боли в грудном отделе позвоночника
Можно использовать 2 супер-бенда: один обхватить в петлю за вертикальную опору, второй продеть за свободный конец первого и согнуть пополам.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
