Тяга троса одной рукой к животу (локоть прижат к корпусу) с неподвижным корпусом / c поворотом корпуса

eng.: CABLE TWISTING STANDING ROW
Сложность: 1 / 10
Классификация: Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень: Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты: Мышцы верхней части спины (задняя дельта, ср. и нижн. трапеции, ромбовидные) Малая круглая мышца Подлопаточная мышца
Оборудование: Тренажёр

Можно тянуть с блока, устанавливая его на разной высоте.

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

	Горизонтальная тяга с гантелями лёжа животом на горизонтальной скамье
	Тяга штанги в наклоне (обратным хватом) / Bent-over row
	МФР грудного отдела позвоночника на ролле/сдвоенном МФР-мяче / FOAM ROLLER UPPER BACK
	Разведение рук на среднем блоке / CABLE REAR DELT FLY