Амортизатор (Эспандер) Expander
Упражнения
Показаны записи 1-14 из 118.
Лицевая тяга (к лицу) с амортизатором/резиной
Фитнес: начальный (этап 1)
Разведения рук с амортизатором/супер-бендом стоя (кресты, разрывы резины)
Фитнес: начальный (этап 1)
Упражнения при плоскостопии. Статическая нагрузка для тонуса задней большеберцовой мышцы
Фитнес: начальный (этап 1)
Тяга с эспандером попеременно (на разной высоте)
Фитнес: начальный (этап 1)
Разгибания голени стоя с эспандером или у блока
Фитнес: начальный (этап 1)
Тяга амортизатора сверху вниз двумя руками в позиции колено-стопа
Фитнес: начальный (этап 1)
Декомпрессия ТБС
Фитнес: начальный (этап 1)
Разгибания из-за головы с эспандером лежа на скамье
Фитнес: начальный (этап 1)
Разгибания на трицепс стоя с эспандером закреплённым сверху
Фитнес: начальный (этап 1)
Разгибание плеч стоя с амортизатором/лентой + поворот головы вправо/влево
Фитнес: начальный (этап 1)
Наружное вращение плеча у нижнего блока стоя (или с резиновым амортизатором)
Фитнес: начальный (этап 1)
Статическая антиротация лёжа на фитболе
Фитнес: начальный (этап 1)
Жим Паллофа (антиротационный жим) в позиции колено-стопа / стоя
Фитнес: начальный (этап 1)
Внутреннее вращение (пронация) плеча у верхнего блока стоя
Фитнес: средний (этап 2)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности