- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Мышцы вращательной манжеты плеча Подостная мышца
- Оборудование
- Амортизатор (Эспандер) Эластичная петля длинная (Супер-бэнд)
Рука прямая, хват супинированны. Стоим боком к точке опоры. Приводим руку пока не начинает сгибаться в локте.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
