Упражнения

Функции:
Сгибание стопы

Диагностические тесты:
1. Оценка подвижности голеностопа лёжа на спине 3. Проверочное приседание (полное)

Мышцы в составе

Длинный разгибатель большого пальца

Задняя большеберцовая мышца

Икроножная

Камбаловидная мышца

Квадратная мышца подошвы

Короткий разгибатель большого пальца стопы

Короткий сгибатель пальцев

Малоберцовая группа

Длинная малоберцовая

Короткая малоберцовая

Мышца отводящая большой палец стопы

Передняя большеберцовая

Подколенная мышца

Всего принято выделять три группы мышц (Р. Д. Синельников, Я. Р. Синельников, 1996):

1) передняя группа

передняя большеберцовая,
длинный разгибатель пальцев,
длинный разгибатель большого пальца;

2) задняя группа

поверхностный слой:
- трехглавая мышца голени – сгибает голень в коленном суставе, производит сгибание стопы, поднимает пятку и при фиксированной стопе тянет голень и бедро кзади; в ней различают
  - икроножную - двуглавую мышцу на задней поверхности голени.
  - и камбаловидную мышцу, которая вместе с икроножной крепится к пятке через толстое ахиллово сухожилие.
- подошвенная;
глубокий слой:
- подколенная,
- длинный сгибатель пальцев – сгибает дистальные фаланги II-V пальцев стопы, принимает участие в сгибании стопы, поднимая ее медиальный край (супинируя);
- длинный сгибатель большого пальца стопы – сгибает боль-шой палец стопы, а также участвует в сгибании II-V пальцев стопы за счет фиброзных пучков, добавленных к сухожилиям длинного сгибателя пальцев; сгибает и вращает стопу наружу (супинирует);
- задняя большеберцовая мышца – сгибает стопу, вращая её кнаружи (супинирует).

3) латеральная группа

длинная малоберцовая – сгибает стопу, опуская её медиальный край (пронирует);
короткая малоберцовая – сгибает стопу, отводит и поднимает ее латеральный край (пронирует);
третья малоберцовая мышца.