Книга "100 лучших упражнений для пресса" (электронная версия)
Малоберцовая группа
Мышцы в составе
 Длинная малоберцовая |
 Короткая малоберцовая |
Латеральная группа: длинная, короткая и третья малоберцовые мышцы.
Агонист (8)
Показаны записи 1-8 из 8
5 Растяжка передней и латеральной части стопы и нижнего отдела голени сидя
Фитнес: начальный (этап 1)
Активация антагонистов камбаловидной мышцы (передняя малоберцовая, разгибатели пальцев)
Фитнес: начальный (этап 1)
Активация малоберцовой группы (упражнения для избавления от варуса стопы)
Фитнес: начальный (этап 1)
Эверсия стопы с мини-бэндом
Фитнес: начальный (этап 1)
Эксцентрические упражнения для голени и стопы
Фитнес: начальный (этап 1)
Перемещения на носках влево-вправо с сопротивлением жгута
Фитнес: начальный (этап 1)
Разгибания стоп со штангой и резиной (дорсифлексия голеностопа)
Фитнес: средний (этап 2)
Эксцентрические упражнения (1)
Показаны записи 1-1 из 1
Эксцентрические упражнения для голени и стопы
Фитнес: начальный (этап 1)
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности
