- eng.
- SQUAT HOLD CALF RAISE
- Сложность
- 3 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Камбаловидная мышца
- Синергисты
- Икроножная
- Стабилизаторы
- Ягодичные мышцы Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс)
Упражнение на камбаловидную мышцу. Она имеет низкий порог активации и склонна к развитию изометрического усилия. Также в статике работают квадрицепсы и ягодичные.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
