Русский твист (V-стабилизация с ротацией)

eng.: RUSSIAN TWIST
Сложность: 4 / 10
Классификация: Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень: Фитнес: средний (этап 2)
Агонисты: Внутренняя косая Наружная косая
Показано при:: СТАРТТЕСТ: 3. Ротация позвоночника сидя - Не симметричное вращение вправо/влево

Сложность 5

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

	Подъем колена к локтю с ротацией корпуса / ELBOW TO KNEE TWISTS
	Касания пяток лёжа на спине / HEEL TOUCH
	Броски медбола в V-стабилизации с партнёром / MED BALL RUSSIAN TWIST THROW WITH PARTNER
	Боковая планка с ротацией внутрь / SIDE PLANK ROTATION