Подтягивания коленей к груди в планке с ногами на фитболе

eng.
STABILITY BALL KNEE TUCK
Сложность
5 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: средний (этап 2)
Агонисты
ДОП: Мышцы-сгибатели бедра Прямая мышца живота
Добавить в свою программу

Plank Hold (60 сек.)

Скалолаз в TRX / +отжимание

Платформа INSPIRE LogoInspire Заказать план тренировок
Фитнес
Брейк-данс
Блог
Ещё
© 2024 Inspire 2 Dance. Разработано в loco.ru
v1.10