Подтягивания коммандо

eng.: COMMANDO PULL-UP
Сложность: 7 / 10
Классификация: Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень: Фитнес: средний (этап 2)
Агонисты: Мышцы средней части спины (широчайшие, ср. и нижн. трапеции) Бицепсы Широчайшие мышцы
Относится к:: Breakletics от Petair

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

	Сгибания на бицепс стоя с амортизатором/супер-бендом / BAND BICEPS CURL
	Горизонтальная тяга на блоке двумя руками с узкой рукоятью сидя / Seated Close Grip Cable Row
	МФР широчайшей мышцы / FOAM ROLLER LAT STRETCH
	Подтягивания / Pull-up