ПШНБ (Сгибания рук со штангой стоя)

eng.
BARBELL CURL
Сложность
4 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Агонисты
Бицепсы Плечевая мышца (Brachialis)
Стабилизаторы
ДОП: Мышцы предплечья Сгибатели запястья
Оборудование
Штанга
ПШНБ (Сгибания рук со штангой стоя)