- eng.
- Bodyweight military press / WALL SLIDES
- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Плечи Передняя дельтовидная мышца Мышца, поднимающая лопатку Средняя дельтовидная мышца
- Синергисты
- Верхняя часть трапециевидной мышцы
Упражнение вовлекает мышцы, окружающие лопатку и плечо как в динамическом так и в статическом режимах. Часто используется для навыка поддержания правильного положения тела и работы с осанкой. Хорошо для разминки перед упражнениями на плечи
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
