Упражнения

1		Ножницы руками перед собой 1 / 10 10x 10сек/10сек работа/отдых 2x30 сек
2		Жим вверх без веса (у стены) 1 / 10 10-12 медленных подъемов и опусканий
3		Протракция и ретракция лопаток стоя 1 / 10

Разная высота плеч (асимметрия плеч) PDF