Плечо PDF
Боль в передней части плеча (возможно с иррадиацией по руке) Нестабильность, подвывих, вывих, в основном «передняя» Задняя нестабильность Передняя нестабильность Субакромиальный болевой синдром (СБС, ex. САИС - субакромиальный импиджмент-синдром) Перенапряжение верхней трапеции и мышцы, поднимающей лопатку Повреждения периферических нервов СТАРТТЕСТ: 5.1 Сгибание плеча - есть компенсация позвоночником в разгибание СТАРТТЕСТ: 5.2 Сгибание плеча - есть компенсация подъём плеч СТАРТТЕСТ: 5.3 Сгибание плеча - нет симметрии право/лево Тендинит длинной головки бицепса Травмы акромиально-ключичного сустава (остеолиз дистального края ключицы) Травмы мягких тканей (травмы вращательной манжеты плеча (надостная мышца), двуглавой и большой грудной мышцы)
Повреждения плече-лопаточного комплекса
Вопросы безопасности плечевого сустава при тренировке с отягощениями требуют особого внимания из-за высокой подвижности, малой конгруэнтности (площади соприкосновения) суставных поверхностей, слабого связочного аппарата и частого нарушения мышечного баланса.
Диагностические тесты:
Тесты предвосхищения передней нестабильности плечевого сустава Тест модификации симптоматики в плечевом суставе со стороны шеи Тест модификации симптоматики в плечевом суставе со стороны грудинно-ключичного-сустава Надавить на живот рукой Тест на подостную: руки упереть в живот, локти вывести вперёд и сводить
Упражнения
Inspire
- Работает с 2015 с любовью к фитнесу и брейкингу.
- Согласие на обработку
- Политика конфиденциальности