Латеральные выпады в шаге (гиря перед грудью)

Сложность
7 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: средний (этап 2)
Агонисты
Мышцы передней поверхности бедра Ягодичные мышцы ДОП: Мышцы, приводящие бедро
Оборудование
Гиря
Добавить в свою программу