Выпады вперёд шагами с гантелями на плечах

eng.
Lunges with dumbbells at the shoulders
Сложность
4 / 10
Классификация
Незаменимые упражнения (становая тяга, приседания)
Уровень
Фитнес: средний (этап 2)
Агонисты
Ягодичные мышцы Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс)
Оборудование
Гантели