- eng.
- TRX Lateral Lunge / TRX Step Side Lunge
- Сложность
- 3 / 10
- Классификация
- Незаменимые упражнения (становая тяга, приседания)
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Ягодичные мышцы ДОП: Мышцы, приводящие бедро Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс)
- Оборудование
- Петли TRX
Это интересно...
Длина — M
Прогрессии:
- С боковым прыжком как переход между латеральными выпадами
- Латеральный выпад + приседание на одной
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
