Зашагивания на тумбу с гантелями (внизу/на плечах)

eng.
DUMBBELL STEP UP
Сложность
8 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Агонисты
Мышцы передней поверхности бедра Ягодичные мышцы