Сложность
1 / 10
Классификация
Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)
Показано при:
КПС (Крестцово-подвздошное сочленение)

Лёжа на спине. Крестец - циферблат. Прижимаю по кругу - катаю крестец, сначала по часовой стрелке, потом после.

Добавить в свою программу