Поза счастливого ребенка

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

	Разгибание ноги в квадрате / DONKEY KICKS
	Приседания с гимнастической палкой/бодибаром вдоль позвоночника / Squats with control of neutral spine position
	Облегчённые приседания при помощи верхнего блока (или 2 блоков) как противовес (динамические) / TRX – Приседания (M) / держась за шведскую стенку/спинку стула / TRX Squat (M)
	Приседания с паузой в нижней точке (комбинированные) (с опорой о мяч → безопорные) / EXERCISE BALL WALL SQUAT