Ягодичный мостик на одной ноге с выпрыгиванием

eng.
SINGLE LEG HIP THRUST JUMP
Сложность
8 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: продвинутый (этап 3)
Агонисты
Ягодичные мышцы