Бег назад

eng.: BACKWARD RUNNING
Сложность: 1 / 10
Классификация: Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
Уровень: Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты: Ягодичные мышцы Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс)

Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?

v1.10

	Становая тяга мягкой рукояти между ног / CABLE PULL THROUGH
	Тренажер Лестница / Stepmill / STAIR CLIMBER MACHINE
	Эллипс / ELLIPTICAL MACHINE
	Быстрый бег на месте [+остановка баланс на одной, +наклон на одной] / FAST FEET RUN