- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Упражнения для растягивания и расслабления мышц
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Ягодичные мышцы Большая ягодичная мышца (БЯМ)
- Показано при:
- СТАРТТЕСТ: 4.5 Приседание - Спина//голени нет параллели
Глубокий присед руки на полу между ног, дальше раскрытие с ротацией за рукой вверх
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
