- Сложность
- 5 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Ягодичные мышцы Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс) Большая ягодичная мышца (БЯМ)
- Оборудование
- Гантели Гимнастическая палка
Отягощение удерживаем со стороны заднестоящей ноги.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
