- eng.
- DUMBBELL SINGLE LEG DEADLIFT
- Сложность
- 6 / 10
- Классификация
- Незаменимые упражнения (становая тяга, приседания)
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Мышцы задней поверхности бедра (хамстринги) Ягодичные мышцы
- Оборудование
- Гантели
- Показано при:
- Гонартроз (артроз коленного сустава)
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
При гонартрозе медленно на 5-7 счетов и вверх и вниз
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
