- eng.
- Landmine Side-to-side lateral squat
- Сложность
- 3 / 10
- Классификация
- Незаменимые упражнения (становая тяга, приседания)
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Ягодичные мышцы Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс)
- Оборудование
- Лэндмайн
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
![Латеральный выпад [+с вытяжением за рукой, +вытолкнуться в баланс на одной]](https://inspire2.ru/images/exercises/thumb_lateral-nyy-vypad-s-vytyazheniyem-za-rukoy.jpeg)
