Лэндмайн Landmine

Приспособление для тренировки со штангой. Этот тренажер представляет собой полый цилиндр, который через шарнир крепится к плите или стойке универсальной силовой рамы. Шарнир позволяет крутить штангу на 360 градусов. Иногда, этот тренажер крепят прямо к полу.

Название этого тренажера по-русски звучит так же, как и по-английски «Лэндмайн». Когда это приспособление появилось в отечественных тренажерных залах (а это достаточно новый тренажер, в продаже он появился в 2008 году) ему не смогли придумать лаконичное и понятное название. Поэтому мы имеет целый ряд названий для лэндмайна:

— Крепления для штанги.
— Борцовская штанга.
— Упор для грифа штанги.
— Пост для тяги Т-грифа.
— Фиксатор для штанги.
— «Такая штука, куда вставляешь штангу и потом можно всякие упражнения делать».

Landmine переводится как мина или фугас. Почему для этого тренажера было выбрано именно такое название? Как говорит Берт Сорин (создатель лэндмайна) – это устройство позволяет делать взрывные движения от земли.

Берт Сорин придумал этот тренажер в 1999 году, когда готовился соревнованиям по метанию молота. Ему нужен был некий тренажер или приспособление, которое помогло бы перейти из приседа во вращательное движение туловища. В этом ему помог отец, Ричард Сорин основатель компании Sorinex. Эта компания изготавливает тренажеры и спортивное оборудование.
Помимо того, что фирма Sorinex первая изготовила и запустила в продажу лэндмайн, именно Sorinex впервые стала изготавливать универсальные силовые стойки. Это те самые стойки, которые теперь есть в каждом тренажерном зале. Скорее всего вы их видели – это стойки с большим количеством отверстий по всей длине. Их можно ставить как угодно, моделировать под определенные цели и задачи. На них можно вешать турники, крюки для штанг, крепить лэндмайн и многое другое. Впоследствии, это оборудование стали выпускать различные фирмы.

Несмотря на то, что лэндмайн появился недавно, у этого тренажера был некий предтеча. Если посмотреть фильм «Качая железо», то можно увидеть, как Арнольд Шварценеггер выполняет тягу Т-грифа на похожем устройстве, прикрепленном к полу. Но в его случае, такой тренажер позволял двигать штангу только в одной плоскости.

| Функциональность
Этот тренажер позволяет одновременно тренировать силу и функциональность. При этом будет увеличиваться и мышечная масса. То есть мы получим сразу три эффекта сразу. Так же в большинстве упражнений в работу активно включаются мышцы кора.

Особой популярностью это устройство пользуется у атлетов, занимающихся кроссфитом и у борцов. Так же лендмайн используется в различных видах спорта, где необходимо повысить силовые показатели, при этом не ухудшить функциональность. Или даже улучшать силовые показатели вместе с улучшением функциональности.

| Упражнения
Для того, чтобы использовать штангу кроме приседа, тяги и жима не обязательно иметь данный тренажер. Можно просто один конец штанги упереть в угол и тренироваться. Но это будет неудобно и к тому же, не безопасно.

Для увеличения количества упражнений и удобства, существует целый ряд различных насадок-рукояток.