- Сложность
- 8 / 10
- Классификация
- Незаменимые упражнения (становая тяга, приседания)
- Уровень
- Фитнес: продвинутый (этап 3)
- Агонисты
- Мышцы передней поверхности бедра Ягодичные мышцы
- Оборудование
- Штанга
Полный доступ с PRO-подпиской. Оформить подписку?
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
2x20x50%max (режим многоповторки)
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
