- Сложность
- 4 / 10
- Классификация
- Незаменимые упражнения (становая тяга, приседания)
- Уровень
- Брейк: средний
- Агонисты
- Ягодичные мышцы Четырехглавая мышца бедра (Квадрицепс)
- Оборудование
- Гриф Хэтфилда ("безопасный" гриф)
Это интересно...
Такие приседания более комфортны для плечевого пояса, так как не требуют его хорошей активной подвижности, и силы разгибателей спины (центр тяжести грифа смещён вперёд, что облегчает удержание спины более вертикально).
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
