- Сложность
- 3 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Агонисты
- Мышцы-сгибатели позвоночника / Брюшной пресс Внутренняя косая Наружная косая
- Оборудование
- Амортизатор (Эспандер) Диск
Норма / Критерий для перехода на следующий этап
20 + 20 сек, ИВН
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
