Сгибания голени в тренажере сидя

eng.
Seated Leg Curl
Сложность
2 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты
Мышцы задней поверхности бедра (хамстринги)
Оборудование
Тренажёр

В таком варианте нагрузка на бицепс бедра меньше всего