 | Разведения рук с амортизатором/супер-бендом стоя (кресты, разрывы резины) / RESISTANCE BAND PULL APART | Горизонтальные тяги | 1 | Плечи Мышцы верхней части спины (задняя дельта, ср. и нижн. трапеции, ромбовидные) Дельтовидные мышцы Задняя дельтовидная мышца Трапециевидная мышца | Амортизатор (Эспандер) Эластичная петля длинная (Супер-бэнд) |
Inspire