- Сложность
- 4 / 10
- Классификация
- Вспомогательные упражнения ("традиционные")
- Уровень
- Фитнес: средний (этап 2)
- Агонисты
- Мышцы-сгибатели позвоночника / Брюшной пресс
- Относится к:
- Breakletics от Petair
Продевание ноги, сначала скручивание, потом просто хватать за верхнюю / потом хватать и продевать.
Упрощение:
- с хлопком в ладоши под ногой
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
