- Сложность
- 1 / 10
- Классификация
- Специальные (реабилитационные + спортивные (прыжки, бег, метания))
- Уровень
- Фитнес: начальный (этап 1)
- Стабилизаторы
- Передняя зубчатая мышца Верхняя часть трапециевидной мышцы
- Оборудование
- Гантели
- Показано при:
- Крыловидные лопатки
Стоя. Тренер фиксирует лопатку в нейтральном положении (прижимает нижний угол). Клиент чередует отведения и сгибания прямой руки с легкой гантелью до 30°.
Добавить в свою программу
Эта функция доступна в PRO-аккаунте. Оформить подписку?
