Отведение + горизонтальное приведение + сгибание до 180 с гантелями

eng.
DUMBBELL 6 WAY RAISE
Сложность
3 / 10
Классификация
Вспомогательные упражнения ("традиционные")
Уровень
Фитнес: начальный (этап 1)
Агонисты
Плечи Передняя дельтовидная мышца Дельтовидные мышцы Средняя дельтовидная мышца
Оборудование
Гантели
Добавить в свою программу